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PILATES E POSTURAL

PILATES E POSTURAL

PILATES:
Il Pilates è una tecnica globale che mira a sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate, e stimolare lo spirito e l’allievo

POSTURAL:
Attività con esercizi mirati per il benessere della colonna vertebrale e l’allungamento della muscolatura di tutto il corpo al fine di migliorare la postura.

Lun
10-11 ZUMBA
11-12 Ginnastica dolce
13-14 TOTAL BODY
18-19 ZUMBA TONE
19-20 POSTURAL
Mar
10-11 STRETCHING
13-14 PILATES
18-19 BODY FUSION
19-20 CROSS HIIT
19-20 TONIFICAZIONE
Mer
10-11 CARDIO TONE
11-12 STRETCHING
13-14 TONIFICAZIONE
18-19 CARDIO TONE
19-20 PILATES
Giov
10-11 GINNASTICA DOLCE
13-14 PILATES
18-19 TOTAL BODY
19-20 INTERVAL TRAINING
20-21 TONIFICAZIONE
Ven
10.30-11.30 TONIFICAZIONE
13-14 ACROVIBES
18-19 TABATA
19-20 PILATES